bez bialka

[...] 14.05.2014 TRENING Dzień 3: Wszystkie ćwiczenia 4x 25 1A. Przysiad 30kgx25/25kgx25/25kgx25/25kgx25 1B. Przysiad z wyskokiem W przerwach pomiędzy seriami: 1 min przysiadów bez obciążenia 2A. Wykroki “Curtsy” 12kgx25/12kgx25/12kgx25/12kgx25/12kgx25 2B. Przysiad sumo z wyskokiem W przerwach pomiędzy seriami: 2 min przysiadów bez obciążenia 3A. [...]

[...] ćwiczenia 4x 25 1A. Przysiad 25kgx25/25kgx25/25kgx25/25kgx25 30kgx25/25kgx25/25kgx25/25kgx25 1B. Przysiad z wyskokiem W przerwach pomiędzy seriami: 1 min przysiadów bez obciążenia 2A. Wykroki “Curtsy” 12kgx25/12kgx25/12kgx25/12kgx25/12kgx25 12kgx25/12kgx25/12kgx25/12kgx25/12kgx25 2B. Przysiad sumo z wyskokiem W przerwach pomiędzy [...]

[...] wdzięczności, który – z racji braku innej możliwości - postaram się spłacać moją sumiennością i rzetelnością. Dziękuję Wam wszystkim, że wykazujecie się na co dzień taką bezinteresowną pomocą, zwłaszcza, że w dzisiejszych czasach jest to prawdziwa rzadkość. Dieta Nie mogę narzekać, biorąc pod uwagę ubogie miski, jakie miały inne [...]

[...] napoje alkoholowe. * Desery - należy unikać wyrobów cukierniczych, zwłaszcza tortów, ciast z kremami, z dodatkiem alkoholu lub kawy. Można natomiast jeść galaretki, ciasta bez owoców, orzechy i czekolady. * Przygotowywanie posiłków - zaleca się, aby potrawy przyrządzać za pomocą gotowania, duszenia (bez wcześniejszego obsmażania) lub pieczenia [...]

[...] przez producentów CEE, ogolny cykl planuje okolo 6-7 tyg - na koniec dodam iz chcialem dodac do tej puszki CEE , z 200-300g mono i zrobic cykl mono+cee (same czyste formy, bez zadnych stacków/no-boosterów) ale mimo wszystko by ocenic jak sprawdzi sie ester, wybiore tylko ten rodzaj i dokupie po prostu drugą puchę, bo jedna to za mało na taki [...]

Miską zdążaj do celu, a treningiem do zabawy :-) Miska będzie bez wyliczanek, pozbawiona słodyczy, przetworzonego jedzenia, mięsko, warzywa, ryże, kasze, makarony, musli, kefiry itp. Bez liczenia kalorii, bez liczenia ile jest białka.

[...] wypilem przedtreningowke i polecialem na silke. Pozniej prysznic, szama na dzis i jutro i spac... Co do pracy to lekko nie jest ale sa pozytywy- moge jesc bialka i gainery bez limitu %-) wczoraj i dzisiaj wyprobowalem diet protein i peptide fusion. Tak wyglada moje miejsce pracy: http://www.youtube.com/watch?v=zKi9nnBFSBY P.S. Zwazylem sie [...]

14 SFD v3 Na wstępie, bardzo miłe zaskoczenie, od ostatniego razu gdy próbowałem białka SFD. jestem skłonny kupić ponownie to białeczko, choc nie sprawdzałem oferty cenowej :-) Smak 9/10: Rozpuszczalność 10/10: Bez zastrzeżeń Piana 7/10: Pianka była, ale nie była jakaś kłopotliwa (może tez przez to że bialka pije z mlekiem 0,5%) Gęstość : [...]

[...] planie) jak mozna bylo spieprzyc tak prosty temat! trzymaj sie wybranej wersji cwiczenia -pytam,bo u gory podales klatka plasko/skos . albo jedno,albo drugie. suma jest bez; -odzywki bialkowej po treningu 35g -carbonox po treningu 50g -odyzki bialkowej na noc 15g (tutaj,to szkoda shakera ruszac) to wszystko wliczasz normalnie do [...]

[...] białka słoik strzelił mi w rękach z zimna wodą! ( prawdopodobnie słoik był już uszkodzony), mam szwy na wewnętrznej części dłoni na zgieciu kciuka na drugiej obeszło się bez szwów jest tylko głęboką ale mała ranka :) ( Mam tyle siły że słoiki rozgniatam w dloniach) Wiec przejdźmy do sedna, wielka prośba do was nie chce rezygnować z treningów [...]

[...] (min. 70 proc. kakao), czereśnie, fasola gotowana, grejpfruty, fruktoza, groch gotowany, jabłka suszone, jogurt 0 proc. tłuszczu, kasza jęczmienna, marchew surowa, marmolada bez cukru, mleko świeże, soczewica czerwona, suszone śliwki IG 30-39 brzoskwinie z puszki, ciecierzyca, dziki ryż, fasolka szparagowa, figi, gruszki, jogurt naturalny, [...]

@Paatik taki bez syntetycznych dodatków, słodzików, jakiś wypełniaczy dziwnych, konserwantów i barwników. Przynajmniej to dla to mnie znaczy czysty np Chodakowskiej ma 22g białka w 60g.:-)) Zmieniony przez - Cini w dniu 2018-02-10 19:08:21

@Paatik taki bez syntetycznych dodatków, słodzików, jakiś wypełniaczy dziwnych, konserwantów i barwników. Przynajmniej to dla to mnie znaczy czysty np Chodakowskiej ma 22g białka w 60g.:-)) Z batonów proteinowych o czystym składzie znam jeszcze legal cakes i manufaktura protein :)

[...] tulowia 3x 8-10 90sek przerwy 3x8 x3 kg na reke. 8x3 kg na reke, 8x3 kg na reke, 8x2 kg na reke 4. wznosy bioder na jednej nodze w oparciu plecami o lawke 3x 20 na noge (bez obciażenia) 60 sek przerwy 30x20 na noge 5. odwodzenie nogi bokiem samej lub z wyciagiem dolnym lub z maszyna 1x 12 na noge Z obciazeniem na noge 3 kg x 12 Z [...]

[...] sami poprostu mają sklepy..poza Kazamem,Bullem i moze jeszce kimś kto potrafi przyznać jak jest naprawde i za to trzeba ich docenić... białko jak każde inne,z tym,że bez fajnego opakowania,bez marketingu i dobergo smaku i tyle w tej sprawie. A że cena oferowana przez ostrowie jest nieosiągalna przez wszystkie inne "markowe" [...]

nie no chodzi mi o to ze wlasnie szaszlyk z tego sie sklada co napisalem, same mieso to wlasnie nie szaszlyk,to mozna wlozyc do piekarnika i bez patyka ;d no chyba ze jakos z tym lepiej smakuje i 2x bialka ma niz bez kto tam wie, z toba Shit to wszystko mozliwe :D PS: to zdradzisz mi firme tych spodenek? ma ,metce cos powinno pisac ^^

max 2,2g bialka min 1,8 TRENING: Martwy ciąg 50kg x10 70kg x8 90kg x6 110kg x5 130kg x5 150kg x5 nadchwytem, bez pasa, bez pasków, w niebieskich spodenkach Podciąganie 20kg x6 15kg x6 15kg x7 15kg x6 Wiosło nadchwyt 110kg x6 100kg x6 100kg x6 Wiosło półsztangą 60kg x10 80kg x10 80kg x10 Wyciąg górny 60kg x10 60kg x10 60kg x12 Szrugsy hantlami [...]

[...] wiecxej miesiecy calkowitej przerwy, jesc jak najmniej zywnosci przetworzonej ( slodyczy, bialej mąki, sproszkowanych produktow) jeden dzien w tyg lub na 2 tyg zrobic diete bez miesa, na samych warzywach bu odpoczal ukl trawienny , watroba i nerki nie przeginac z odzywkami ( znam akich ktorzy stosuja 150g bialka w suplementach ?!) regularnie [...]

[...] protein oraz białka normalnie na dzień i podobnie - więc odpada - muszę ratować się dietą. Mój staż jest krótki... Jakieś 2 lata temu ćwiczyłem kilka miesięcy, ale w sumie bez planu więc nie liczmy tego. Teraz wystartowałem na poważnie - czyli liczmy, że 1 miesiąc. Tak więc jakie zmiany wprowadzić? ---------------------- Zauważ co napisałem, [...]

[...] ich ponownie. Chciałbym także spróbowac białka C6, stestowac Black Devil czy nowy produkt A.M.G - Mam sporo czasu, gwarantuję, że nie będzie lipy, wypiski będą codziennie, i bez sciemy. Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s76.html#post4 Zmieniony przez - darioman7 w dniu [...]